thirza Kaspers

Iedereen die wil beginnen met het volgen van een gezondere leefstijl begint op een bepaald niveau van kennis. De één al wat meer dan de ander. Als ik terug kijk naar het moment dat ik het roer ging omgooien en beter voor mijzelf wou zorgen wist ik totaal niet waar ik moest beginnen. De ene site beweerd dat je zo min mogelijk moet gaan eten, de ander smeert je fatburners aan, het koolhydraat beperkt dieet, het vermijden van vet en ga zo maar door. Ik begrijp dat je door de bomen het bos niet meer kunt zien. 

In het begin van mijn journey had ik gewild dat ik over de kennis beschik die ik nu heb opgedaan. De fouten die ik vaak voorbij zie komen is het te snel een andere leefstijl willen beginnen, grote stappen willen maken in plaats van stap voor stap, voedingsmiddelen labelen met "goed" en "fout", klakkeloos nadoen wat een ander doet en ga zo maar door. Probeer zo dicht mogelijk bij jezelf te blijven. Wat voelt voor jou goed? ga op onderzoek uit en zoek de nodige informatie om door te kunnen.

Een mooie toepasselijke gezegde die ik eens voorbij heb zien komen: "geef een mens een vis en hij eet één dag; leer een mens vissen en hij eet een leven lang". Een kant- en klare voedingsschema kopen van een influenceer zonder begeleiding is het zelfde als die ene vis die je ontvangt. Leer wat macronutriënten zijn, wat de voordelen zijn van een gezondere leefstijl, hoe je etiketten kunt lezen op voedingsmiddelen, wat een vitamine is en waarom je wel of niet vitamines zou kunnen suppleren en ga zo maar door.

YOU GOT THIS!