Er wordt aanbevolen om minimaal 250 gram groenten per dag te eten. Voor de één is dit gemakkelijker dan de ander. Voor mij is het eten van groente ideaal tijdens het afvallen! Het is erg vullend en laag in calorieën. Daarnaast zit het vol met vezels en vitaminen.
Groente zoals: komkommer, ijsbergsla, bleekselderij, tomaten, paprika en spinazie bestaat voor minimaal 90% uit water. Hierdoor wordt het ook nog eens gemakkelijker om voldoende vocht binnen te krijgen gedurende de dag!
Om de kale groenten nog lekkerder te maken gebruik ik vaak de dip sausjes van Duyvis. De dipsausjes zijn vrijwel in elke supermarkt te krijgen. Er zijn veel verschillende smaken waaruit je kunt kiezen.
Hoe maak ik de sausjes:
- 1 zakje is ongeveer 21 calorieën
- Voeg hieraan 4 eetlepels kwark aan toe of Friteslijn.
- Hou je van zoet? ik voeg soms nog wat extra zoetstof hieraan toe.
Eetsmakelijk! Liefs, Thirza
Reactie plaatsen
Reacties