Hier een overheerlijk en makkelijke pannenkoeken recept! Laag in calorieën.
Benodigdheden:
- 1 ei + 2 eiwitten (eigeel weglaten)
-28 gram eiwitpoeder (chocolade)
- 6 gram bakpoeder
- 50 ml amandelmelk
Toppings:
- 100 gram Kvarg peer/vanille
- 1 kiwi
- 50 gram aardbei
Bereidingswijzen:
Voeg alles in een beslagkom en mix het tot een egaal beslag. Gebruik eventueel een soepsleef om perfecte vormen in de pan te gieten.
Voedingswaarde zonder toppings:
Calorieën: 216
Koolhydraten: 7 gram
Eiwitten: 32 gram
Vetten: 5 gram
Reactie plaatsen
Reacties